Naiste ja perede rahvuslik partnerlus ütleb meile, et 64% Ameerika peredest väidavad, et töötavatele peredele avalduv ajajõud kasvab, mitte kahaneb, hoolimata kõigist meie jõupingutustest leida parem töö- ja eraelu tasakaal.
Ja hiljutise Aon Consulting uuring näitab, et peaaegu 9 töötajat 10-st on raskesti tasakaalustanud töö ja perega.
Isad, kes on suutnud teha muudatusi ja jõuda suurema töö- ja pereelu tasakaalu, võivad oluliselt edukalt seostada mõne olulise strateegiaga, mis aitab neil seada oma aja prioriteediks ja juhtima ning leida viise, kuidas säilitada paljude nõudmiste oma aega dünaamilises tasakaalus . Siin loetletud kümme strateegiat võib aidata igal isal paremini luua paremat töö- ja eraelu tasakaalu oma elu ja oma pere jaoks.
Loo isikliku eesmärgi avaldus
See võib olla raske mõista, mida ja kuidas muuta, kui elu tundub tasakaalust välja, kui inimene ei tea, millised elulaad vajavad suurt rõhku. Isikliku otstarbega avalduse loomise protsess aitab inimesel välja selgitada olulised asjad, mida ta peab ja peab tegema. Isikliku otstarbega avalduse kirjutamine, ülevaatamine ja kordamine on võtmetähtsusega töö- ja pereelu tasakaalustamise strateegia tahtlikul eesmärgil.
Täitke tegevuslogi
Peaaegu iga kord, kui juhtimisrühmitus soovitab inimestel aeg-ajalt luua tegevuste logi , et näha reaalses elus, kuidas inimesed oma aega kasutavad. Tegevuste logi idee on kogu päeva jooksul jälgida 15 või 30-minutiliste intervallidega, kuidas me oma aega kulutame ja näeme, kas meie tegevus vastab meie prioriteetidele.
See võib tunduda tüütu ja nagu aeglaserver, kuid see on oluline investeering, et näha, kuidas me teeme ja valmistame meid selleks, et meie aega oma programmis muuta.
Mõelge rollide tingimustele
Igal inimesel on mitu rolli, mis kokku lasevad tema elule. Rollid võivad hõlmata selliseid asju nagu mees, isa, poeg, töötaja, vabatahtlik ja rahajuht. Kui me näeme elu erinevate rollide poolest, on lihtsam määratleda, kui tõhus on meie elustiil. Teie aja planeerimine, rõhutades teie paljude rollide tasakaalustamist, saab suureks osaks töö- ja eraelu tasakaalustamatuse idee leidmisel.
Määrake tõhusad piirid
Tänu üha kasvavale tehnoloogiale meie elus võib olla raske eristada tööaega, pereaega ja isiklikku aega. Paljudes peredes on pihuarvutid perekondlikus elus domineerivad. Teatud piiride määramine tehnoloogia kasutamiseks võib olla kasulik suurema tasakaalu leidmiseks. Üks teadaolevast perekonnast on esiukse lähedal riiul, kus kõik nutitelefonid asetatakse ajavahemikule, mis jõuab koju ja pere õhtusöögi lõpuni. See võimaldab pereliikmetel suhelda ja rääkida ilma tekstisõnumite ja telefonikõnede häirituseta.
Kui õhtusöök on lõpule jõudnud - kuni magamaminekut - saab seadmeid kasutada ja kasutada.
Tee aega sinu jaoks
Paljud mehed kannatavad "tühja ämbri sündroomi" all. Tundub, et neil palutakse pidevalt rohkem ja rohkem ise ja neil on vähem aega, mis võimaldab neil täita oma ämbrid. Mehed saavad kasu iseregulatsiooni ja isikliku arengukava olemasolust, mis aitab neil arukamalt süüa, integreerida harjutamist oma sõiduplaanidesse, lugeda ja õppida isiklike parandusteemade teemadel ja teha aega, et värskendada oma suhteid selliste teemadega nagu iganädalased öised ja perioodilised puhkused.
Loo isiklik hommikupäevik
Paljude meeste jaoks on ämbri täitmise jõupingutuste hulka igapäevane hommikune rituaal. Üks tuntumaid hommikuse rituaalprogramme nimetatakse Miracle Morning , mis võeti pärast Hal Elrodi raamatu pealkirja.
Miracle Morning pakub ideaalset rutiini tundide tõusust enne ülejäänud perekonna käimist ja 6 igapäevast praktikat - vaikust (meditatsiooni või palvet), kinnitusi, visualiseerimist, harjutamist, lugemist ja ajakirjanemist. Paljud mehed on leidnud Miracle Morning või muud hommikused rutiinsed jõupingutused, et olla suurepärane viis enda ülesehitamiseks ja oma isikliku arengu tähtsuse ignoreerimiseks.
Plan Times Weekly ja ajakava neid
Paljud mehed plaanivad pühapäeviti aega oma nädala loomiseks ja ajastamiseks, tasakaalustavad oma töökohti ja ajakava koos peregraafiku ja programmeerimisega vajaliku aja jooksul sobiva tasakaalu saavutamiseks. Isa töökalendri abil saab pere paigutada samale ajakavalehele ja seejärel ka peretüübile, mis aitab säilitada kõik olulised asjad nende asemel.
Mitmekordne töö Perekonnaga
Mitmekordne ülesanne on laialdaselt tunnustatud ebaõnnestunud kontseptsioonina. Arvestades, et telefoni rääkimise ajal ja jalgpallimängus istuval kohtumisel võib olla raske koostada töö aruannet. Kuid mõned tegevused, mida isad saavad teha, kui kaks tegevust võivad kokku segada. Näiteks, kui vajate mõnda treeningut, võta üks jalutuskäikuga üks laps. Kui teil on vaja riistvara salvestada, laadige autosse üks laps ja rääkige sõidu ajal. Otsige võimalusi teha ülesandeid, mille abil saate oma pereliikmeid kaasata.
Kasutage rituaale, kui hakkate kodus käima
Paljud isad tegelevad "tulevaste koduürituste" loomisega, nii et kui nad uksest läbi kodus käivad, siis töö jääb maha. Üks isa kommenteeris, et ta kuulab oma lemmikmuusikat autosse kodus, nii et kui ta sõiduteel tõmbab, on ta lõdvestunud ja valmis lastele suhelda. Veel üks isal on oma esiuksest väljaspool oma suurust tammepuust ja pärast tööd pärast autot tööl, puutub ta puu madala haruga, kus ta filtreerivas mõttes oma tööprobleemidest lahkub. Järgmisel hommikul, kui ta töölt lahkub, puudutab ta uuesti haru ja võtab uuesti oma töö mõtteviisi. Töö- ja pereelu tasakaalustamist mõjutavad rituaalid on olulised ja võivad muuta, kuidas me suhtleme koju jõudmisel.
Hinnake oma edusamme perega
Parem viis oma perele antava aja ja tähelepanu hindamiseks ei ole parem kui küsida. Proovige vähemalt kord kuus perega aega veeta ja esitada mõningaid küsimusi selle kohta, kas nad tunnevad, et nad on armastatud, toetatud ja hinnatud. Hinnake perekonnana, kuidas kogu pere töö- ja eraelu tasakaalustamisel ning perekondlikes suhetes teeb. Mõnikord võib see olla valus, kuid tagasiside on hea ja muudatusi saab teha, kui te teate, kuidas teete.