10 praktilisi viise, kuidas olla tööl õnnelikum

Reklaam on karm töö, kuid saate seda lihtsamalt teha.

Stressi saab vältida. Getty Images

Kui teete reklaami , turunduse, avalike suhete, disaini või mis tahes muu seotud valdkonna, siis on teil raske käia. Muidugi ei ole need tööstused täpselt samad kui vihmavee kaevamine või tootmisliinil töötamine, kuid langused võivad olla sama stressirohke. Teil on kogemusi:

Tihti öeldakse, et reklaam on eelkõige noorte mäng kõigil eespool nimetatud põhjustel ja rohkem. Kuid mis iganes teie vanus, ei pea te olema õnnetu ... isegi kui kontori elu paneb sind üles saatma. Siin on 10 asja, mida saate teha kohe, et olla tööl õnnelikum.

1: muutke oma ruumi lõõgastavamaks või mugavamaks

Teil võib olla oma kontor. Teil võib olla kaareklaasi või jagate isegi mõne teise inimesega tabelit. Ükskõik milline teie ümbruskond, on teil võimalus muuta need lõbusamaks, kui nad on kohe (või kui te esimest korda asute). Alates mänguasjadest ja mõistatustest, plakatidest, pildiraamidest ja puhkusepäevadest ümbritsetagu asju, mis sind naeravad või mäletavad mõnda head aega.

2: mängida iga kord, kui saate

Näete, et paljud veteranide kirjanikud ja kunstijuhid agentuuris hoiavad mänguasju ja mänge läheduses. Lego ja Play-Dohi mängudest, puust mõistatustest, tennisepallidest ja isegi origamüügist annavad nad ennast võimalikult palju välja lülitada ja ajusid puhata.

See pole lihtsalt lihtne paus. Reklaamis ja igasuguses loomingulisel kutsealal peate oma alateadvuses töötama probleemi lahendama. Sa oled nii õnnelikum, kui sa sellega nõustud, ja annad endale õiguse mängida aeg-ajalt. See ei ole libisemine, see on tegelikult kasulik ettevõttele. Võite ka küsida, kuidas saada piljardilauda, ​​pinball masinasse ja videomängude süsteemi.

3: lõpetage murettekitavate asjadega, mis teie kontrolli all hoiavad

Elus ja tööl on asju, mis stressi meid igapäevaselt. Mõned asjad, millega me suudame tegeleda. Teised, me ei saa. Kui leiate endale küünte närimiskulude üle võimaliku koondamise, ühinemise, konto kaotuse või kõigi auhindade võitmise loova meeskonna kohta, astuge sammu tagasi. Millistest nendest probleemidest saate midagi teha ja mis on väljaspool teie kontrolli? Näiteks vallandamine toimub. Nad on üha enam osa ettevõtte Ameerika tööst. Ole valmis, pidage oma CV valmis ja hoidke kontakti inimestega, kes võiksid olla tulevased tööandjad. Kuid ärge unustage midagi, mis võib juhtuda või mitte.

4: keskenduda positiivsetele

Isegi halvimatel töökohtadel on neile head asjad. Ja olgem silmitsi sellega, kui sa istuvad soojas kontoris, mida ümbritsevad arukad inimesed, kes töötavad televisioonikohtades ja online-poodides, siis pole sul täpselt seda karm.

Kuid ütlen, et mõned päevad saavad ülekaalukaks. Võite olla mõne hinge-purustava tagasiside saamise eesmärgil või võite hilinemisega tegelemiseks plaanide tühistada. Kui see juhtub, mäleta töökoha häid osi; inimesed, keda sulle meeldib; projektid, mis on lõbus töötada. Pange asjad perspektiivi ja liikuge mööda halbade aegade.

5: kulutage rohkem aega inimestega, kes sind õnnelikuks teevad

Suurem osa ajast on see suhtlemine teatud inimestega, kes meid juurutavad. See on lihtsalt inimese olemus; mõned inimesed hõõruda üksteisele vale tee. Niisiis tehke seda, mida saate, et vältida nende inimesi, selle asemel leida võimalusi, kuidas veeta aega koos kaastöötajatega, kes teid naeravad, inspireerivad teid või panevad sind mõtlema. Sa oled nii õnnelikum.

6: täielikult välja lülitamine, kui hakkate kodus käima

See ei ole lihtne. Teie telefon on teie ühendus maailmaga ja võite saata e-kirju ja tekste keskööl, kui soovite mõnda aega magada.

Reklaamiettevõte ei säilita tavapäraseid töötunde, kuid kui te ei ole kontoris, hoiate ennast oma tööga seotud. Loo piire. Kui peate aeg-ajalt kodus töötama, tehke seda kindlas kohas. Aga magamistuba, elutuba, aed on need kohad, kus peaksite töölt vabaks jääma ja võite neid kasutada põgenemiseks.

7: Ärge võtke liiga palju tööd

Tavaline probleem, kui esmakordselt reklaamist alustada, on soovi paluda ja muljet avaldada. Võite leida ennast iga oma suunas välja visatud töö, lihtsalt sellepärast, et soovite ise endale nime teha. Noh, mõtle hoolikalt, enne kui ütlete jah. Te ei tee ise palju tööd, võtke liiga palju tööd. Teil kulutate projekti jaoks liiga vähe aega, mis näitab või töötab ööpäevaringselt. Ei ole häbi öelda mitte tööle, kui olete tõesti hõivatud.

8: peatuda

Stress võib sageli tulla organisatsiooni probleemidest. Vastamata tähtajadest, halvasti käsitsetavale ajakavale ja kaotatud informatsioonile võivad teie organisatsioonioskused (või nende puudumine) põhjustada peavalu ja viletsust. Niisiis, kasutage tehnoloogiat, et jääksite peal kõik. Kasutage digitaalsete kalendrite ja failide salvestamise eeliseid. Kas teil on süsteem, mis sisaldab metoodilisi märkmeid, ja viidake sageli sellele. Võite võtta palju stressi ennast lihtsalt ette valmistada.

9: Ärge võtke asju isiklikult

See tuleb spray-värvida seinad iga ettevõte, mis on äri ideed . Kui keegi ütleb: " Oh, see on kohutav mõiste, mida sul veel on " nad ei kutsu teid kohutavaks. See on halb mõte, suur asi. Igaühel on neid, ja neid tuleb sageli panna paberile enne, kui head tulevad. Keegi ei öelnud, et olete halvasti oma töökoha tõttu või olete halb inimene, kuna see on halb mõte. See on lihtsalt aus. Kahjuks on palju küüntekohti, mis muudab selle pikaks, väljaarendatud, mittevajalikuks protsessiks. Hundi tundeid ei tohiks ideedega siduda.

10: Pidage meeles: päeva lõpus on see lihtsalt töö

Inimesed pöörduvad koheselt selle nõuana juurde tagasi, jah, aga see on töö, mis sööb enamiku oma nädalast, nii et see on midagi enamat. Noh, jah ja ei. Ideaalis oleksime kõik, kes tahaksid töötada töökohal, mis muudab meid äärmiselt täidetuks ja on esmaspäeva hommikul meelega hüpates voodist. Kuid me ei ela ideaalses maailmas. Niisiis, me teeme tööd, ja me teeme seda, et hoida katust meie peal, toitu lauale ja riideid meie seljas. Ole õnnelik, teades, et olete töölejõudud (paljud inimesed tapavad teie positsiooni) ja annavad ennast ja oma perekonda.