01 7 sammud tervisliku tööea tasakaalu saavutamiseks kodus töötades
Perekonna ja karjääri tasakaalustamine on kõigile keeruline. Igaüks on meie jaoks tähtis, ja igaüks esitab nõudmised oma aja suhtes, mis mõnikord nõuavad, et teine tagaistmel oleks. Kui töötate kodus, on see sama sama kui teie jaoks, nagu see on teie kolleegidele kontoris tagasi. Siiski seisavad töökoha vanemate ees terve töö- ja eraelu tasakaalustamise eesmärgil erinevad väljakutsed.
Me peame olema ennetavad ja astuma samme nende probleemide lahendamiseks. Lugege 7 võimalust professionaalse ja isikliku tasakaalu saavutamiseks.
02 Loo ja järgige mõnda põhireeglit
Mõnede tööjoonte ja piiride joonistamine on hädavajalik leibkonna kõigi jaoks tasakaalu tekitamiseks, kui üks pereliige töötab kodus. Perekonnaliikmetele (nii täiskasvanutele kui ka lastele) mõnede kodus töötamise eeskirjade loomine võib aidata luua realistlikke ootusi selle kohta, mida saate teha ja mida tööpäev ei saa teha.
Need, kes töötavad kodus, peavad kehtestama mõned suunised ka iseendale, et saaksime tagada, et me ei tööta liiga vähe või liiga palju. Ja need juhised aitavad meil meeleheid juhtida. Pidage meeles, et meie inimesed ei pruugi alati olla teised inimesed, kes võivad meid häirida. Mõnikord tekivad meeleheidetööd kodutööde, televisiooni või sotsiaalse meedia kujul. Määrake oma kõige sagedasemad häired ja seatud päevahäired häirivate probleemidega tegelemiseks.
03 seadke eesmärgid
Ükskõik millised eesmärgid valite - vältige häireid, järgige oma põhireegleid, kasvate oma äri, kulutad rohkem aega perega, edendate oma karjääri - ainus viis nende saavutamiseks on kõvasti tööd teha ja panna need oma igapäevase rutiini esirinnas.
Selleks jagage need väiksemate eesmärkide hulka. Alustage oma üldisest nägemusest ja töötage tagasi, kuni leiate, millised on teie igapäevased eesmärgid nende saavutamiseks. Määra oma telefoni meeldetuletused või jäta endale märkused. Registreerige ja hinnake oma edusamme perioodiliselt.
04 korraldage
See võtab jõupingutusi, et mõelda ja rakendada erinevaid eluviisi korraldamise viise. Selleks võtke aega, kuid ärge laske seda raputada. Leia, mis sulle sobib.
Kõige raskem osa võib uut süsteemi kinni pidada. Ärge oodake, kuni olete organisatsiooni vagunist täielikult ära. Andke endale igakuine ülevaade organisatsioonidest. Valige kuu päev (1., 15., 15. jne.) Ja vaadake üles oma ülesandeloendit, faile või seda kupliarvesti paberit. Kas asju käideldakse nagu te plaanite? Kui ei, siis pöörduge tagasi (teie pereliikmete abiga) ja otsustage teha paremini.
05 Embrace Change
Tean, et nende organisatsioonide ja rutiinsete süsteemide tõhusus muutub aja jooksul. Lapsed kasvavad, uusi oskusi omandavad ja neil on erinevad vajadused. Vanematel on lihtne jätkata ülesannete täitmist, mida meie laps peaks õppima, sest see on iseenesest kiirem. Vanematena peame tunnistama, kui meie lapsed saavad võtta rohkem kohustusi ja privileege - kui me peame oma ootusi tõstma.
Ka meie ametialane elu areneb. Töökohad ja koduettevõtted ei ole sama aasta-aastalt. Professionaalselt peame olema otsekohe, uute võimaluste otsimine või tööle ülemineku kaudu tasakaalu leidmine.
Kui töötate kodus, võivad need mõlemad teie elus muutused muutuda keerdumiseks või nad võivad töötada sümbiootilises suhes. See sõltub sellest, kui hästi te võtate ja planeerite muudatusi, mis on vältimatud.
06 töötage õige summa
Kui olete töötaja, on lihtne saada töötaja, kes on kättesaadav ööpäevaringselt 7 päeva pärast seda, kui töötate kodus või libisemal poolel, kes ei pea kunagi vajalikuks. Samuti võivad iseseisvad töövõtjad ja ettevõtete omanikud, kellel ei pruugi olla määratud ajakava, küünla põlema mõlemas otsas ja öösel hilinemisega, et sissetulek väheneks. Või muu oht on see, et isiklikud kohustused ei lase neil ettevõtlust kasvatada.
Hoidke oma üldisi eluviise / kutsealaseid eesmärke silmas pidades oma tööplaani. Leidke võimalusi targemaks tegutsemiseks, kasuteguriga multitegumtööde abil või tõhusamate raha teenimise võimaluste otsimisel.
07 hoia end kursis ja hoidke õppimist
Ärge laske kodus töötada, saate kaotada uute professionaalsete arengutega kokkupuute või aeglustada sidusust kolleegidega. Telekommunikatsiooni osast läheb natuke lisakoormust, kuid veelgi olulisem on töötaja, kes on vaateväljas, püsima jääda. Kontoris annavad tavapärased vestlused meile muudatusi meie tööstuses või firmas. Koduspetsialistid võivad sellest ilma jääda, kui nad ei tee lisapingutusi.
Tellige professionaalseid ajakirju või pidage harjumuseks oma elukutsega seotud uudiste ja veebisaitide kontrollimiseks. Konverentsi või konverentside külastamine võib olla kulukas, eriti füüsilisest isikust ettevõtjatele, kuid see võib seda väärt olla. Mõtle oma valdkonna sertifitseerimis- või kraadiprogrammidele. Liituge kutseühingute, sotsiaalsete võrgustike saitide või veebirühmadega. Tehke harjumus endistele kolleegidele või klientidele jõudmiseks, nii sageli kiire märkme või kõnega. Kasutage oma tööstuses suhtlusvõrgustike jaoks sotsiaalset meediat.
Tasakaalu võrrandi perekonna poolel on oluline ka võrgustike loomine. Teie lapse kooli teised lapsevanemad võivad aidata teil parandada suhtlemist oma lapse kooliga ning teavitada teistest sündmustest või võimalustest, mis võivad olla isiklikult või ametialaselt täidetud. Naabrid ja sõbrad on hea allikas, et õppida sotsiaalseid ja ühiskondlikke sündmusi enda ja oma pere jaoks.
08 hoolitseda ennast
Kui töötate kodus, karjääri ja pere võib segada nii sujuvalt, et pole aega ise. Siiski on oluline, et teete aega oma vaimse ja füüsilise tervise jaoks olulise tähtsusega. Harjutus, loomingulised püüdlused, sõpradega kokkutulek jne on need asjad, mida saab meie rutiinist eemaldada, sest oleme nii oma pere- ja töökohustustega tegeledes. Ärge lubage seda juhtuda, sest kui see on tõesti nii, kui meie elustiili tasakaal hakkab hajuma.
Aktiivselt püüdma luua rutiini, mis hoiab teie jaoks tähtis eesmärk. See võib olla igakuine spa päev, igapäevane harjutus rutiin, ööpäev teie partneriga või regulaarne sõpradega väljasõit. Teie kogukonnas võib vabatahtlikuna kuluda aega. Jooge välja, mida sa vajad, ja aja ära panema.
See tähendab, et teie perega veedetud aeg on tõenäoliselt üks peamistest põhjustest, miks te kodus töötate. Veenduge, et aeg on kvaliteetse ajaga, et te ei ole liiga palju multifunktsionaalsust, et nautida inimesi, keda sa armastad. Pidage meeles neid põhjuseid kodus töötamiseks ja oma perega.