Army Field käsiraamatud - Füüsiline Fitness Training

Army Field Manual 21-20: asendab FM 7-22

Sõjaväelased ja Ameerika Ühendriikide relvajõudude (KATUSA) korea laiendamine osalevad Campy Campi ekspertplaatsi märkide testis. Photo courtesy US Army; Photo Credit: Sgt Scott Kim

Viimasel kümnendil on armee uurinud ja katsetanud erinevaid meetodeid, et oma sõdureid paremini koolitada, valmistada ja testida. Füüsilise valmisoleku testi parandamine on olnud nende ees üks paljudest väljakutsetest. Pärast 2012. aasta armee FM 7-22 Physical Fitness käsiraamatu trükiseid on nad kavandanud ja katsetanud ulatuslikult kahte füüsilise sobivuse testi.

Aastal 2011-2012 tegi armee ettepaneku muuta suurt armee PRT-d (Pushups, Situps, 2 miili joon), mida ta on teinud alates 1981. aastast.

Kavandatud APRT laienes kolmest sündmusest viieni. Need sündmused olid järgmised:

60-kohaline shuttle run
üheminutilise sõudepaat (mitte-stop)
seisab pikk hüppama
üheminutilise push-up (mitte-stop)
1,5 miili jookseb

Uue armee võitlusvalmiduskatse (2018)

Vahetult pärast 2012. aastat otsustas armee mitte kasutama muutusi ega muutnud poliitikat. Kuid 2017. aastal on armee välja valinud uue tervisekontrolli, mida nimetatakse armee võitlusvalmiduskatseks, mis plaanitakse armee lahkuda 2018. aasta lõpus. Plaan on see, et ACRT hakkab täielikult rakendama ja asendab APFT-i.

Uus ACRT koosneb järgmistest kuutest harjutusüritustest:

1. Leg Tuck - Seda tuntakse ka rippuvate põlvede kohal.

2. Power Throw - see on tagurpidi lõhkuda 10 naela. meditsiiniline pall.

3. Trap Bar Deadlift

4. T-Push-Up - Pushup segatud käeulatuses iga rep.

5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - See on sisuliselt süstikuga puuritestide koormus.

Kogupikkus 250m shuttlerun ja 10 x 25m sprint, sandbag viib ja lohistid.

6. 2 - Mile Run

On tõenäoline, et 2012. aasta FM 7-22 uuendatakse aastatel 2018-19.

FM 7-22 lähenemine: "Sõjalised juhid on alati tunnistanud, et sõdurite tõhusus sõltub suuresti nende füüsilisest seisundist.

Täispektritoimingud annavad suure panuse Soldieri jõu, vastupidavuse, paindlikkuse, vastupidavuse ja koordineerimise vastu. Võit ja isegi sõduri elu sõltuvad sageli nendest teguritest. Pügida pikki vahemaid koormuse vastu võitlemisel karmi riike ja tõhusalt võidelda lahinguväljale jõudmisega; juhtida kiiresti liikuvaid paake ja mootorsõidukeid rasket maastikku; rünnakule; pikki vahemaid jooksma ja indekseerima; kraatritest ja kaevikutest hüppama; ja hüpata üle takistuste; tõstma ja kandma rasked esemed; jätkata mitu tundi ilma magada ja puhata - kõik need sõjapidamised ja paljud teised nõuavad suurepärast füüsilist ettevalmistust. Sellest lähtuvalt ühendab see peatükk relvajõudude füüsilise valmisoleku koolituse (PRT) relvajõudude põlvkonnale (ARFORGEN). "

FM 7-22 on väga sarnane uue FM 21-20-ga, kuna see on suunatud juhtidele, kes planeerivad ja viivad läbi kehalise võimekuse. See annab juhiseid selliste programmide väljatöötamiseks, mis parandavad ja säilitavad kõigi relvajõudude personali füüsilist sobivust. Need programmid aitavad juhtidel valmistada sõdureid sõja füüsiliste nõudmiste rahuldamiseks . Seda käsiraamatut saab kasutada ka kõigi sõdurite allikana.

Selle uue versiooni metoodika on armee sõdurite arendamine järgmiste etappide kaudu:

1 - esialgne kliimaseade - tulevaste sõdurite programm , värbamiskoolitus võtab tööle värbamise ja järk-järgult neid ettevalmistamisel põhikoolituseks või käigushoidmiseks.

Põhikoolis jätkab töölevõtmine jätkuvalt sobivuse alustamist, õppima relvajõudude olemise aluseid ja järgima sõjaväelaste poolt kehtestatud norme, mis käsitlevad kõrgust, raskusi ja füüsilisi võimeid.

2 - Karmistamisfaas - Karmistamisfaas arendab olulisi oskusi, mis on seotud kriitiliste sõdurite ülesannetega nagu hüpped, maandumine, ronimine, kopsutamine, painutamine, jõudmine ja tõstmine. Füüsiline valmisolek paraneb nende tegevuste progresseerumise kaudu. Rikkumisetapp toimub IMT-i, põhiliste lahingukoolituste (BCT), ühe jaamaüksuse väljaõppe (OSUT) ja põhiametniku Leader-kursuse A (BOLC A) ajal.

3 - etappide säilitamine ja integreerimine üksusesse - ettevalmistamine juurutamiseks, juurutamine, ümberpaigutamine. Selles etapis muutuvad tegevused veelgi nõudlikumaks. Suurendades vastupanu, tehakse harjutusi, harjutusi ja tegevusi, nagu arenenud füüsikateadused, sõjaline liikumine, ketipulk ja muud liftid.

Kestvus- ja liikumisvõimalused, nagu jalgsi minek, kiirus ja püsiv töö, intensiivsuse ja kestuse suurenemine. PRT-sessioonidesse integreeritakse tegevusi, mis toetavad otseselt üksuse missioone, nagu individuaalsed liikumistehnikad, õnnetusjuhtumid, takistuste kursused ja võistlused.

FM 7-22 järel meeleolu

"FM 7-22 annab sõduritele ja juhtidele relvajõudude PRT-i doktriini. See on armee ajaloo toode, mis on võltsitud välja minevikust tänapäevani. Selle doktriinipõhimõtted peegeldavad ka praeguse füüsilise kultuuri See FM mõjutab armee olulisel määral meie rahvusliku jõu ja julgeoleku jätkamise suunas. Relvajõgede PRT eesmärk ei ole ainult selleks, et muuta meie sõdurid välja sobilikuks, vaid tegelikult teha need füüsiliselt valmis kogu spektri läbiviimiseks operatsioone. " (FM 7-22 kokkuvõte)