Pühendunud isad armastavad oma lastega aega veeta, kuid tänapäeva töö surve ja teiste prioriteetidega võib isadevahelist töö- ja pereelu tasakaalu olla raske. Meie nutitelefonid hoiatavad meid töödest, mis on seotud päevade ja öödega. Meie tööintervall algab meie perekonna huvide ja nõudmistega. Ja neli korda, kui meie ise hoolitseme, muutub üha keerulisemaks. Siin on mõned isade jaoks olulised ressursid, mis aitavad kaasa isadele. Siin on mõned isade jaoks olulised ressursid, mis aitavad neil ja nende peredel töö- ja pereelu tasakaalustada.
01 Pats ise
Neli mu viiest lapsest on keskkoolis ja keskkoolis murdmaasõitjad (teine on võistlusmängude tantsus). Kõik nad on õppinud, kui tähtis on kiirus, et maksimeerida nende tõhusust. Elukvaliteedi kohta kehtivad samad reeglid, mis on edukad tööelu tasakaalu saavutamisel.
02 ütle, et tähtsusetu pole
Üks minu juhusliku guru ja mentori Stephen Covey lemmikloendist on see, kui tema naine on õppinud ütlema "ei" mägedele taotlusi, mida ta saab väärtuslike põhjustega aitamiseks. Tööelu tasakaal ei saa olla edukas ilma tõhusate prioriteetsete seadistusteta. Õppige võimalusi prioriteetide seadmiseks kõige tähtsamatele asjadele ja öelge "ei" kõige tähtsamatele asjadele.
03 Hoolitse enda eest: tervise ja tervise nõuanded isadele
Getty Sports Pildid
Mõnikord on asjad, mis kannatavad meie hõivatud elus, meie enda tervisega. Kiirtoit, mis sobib mugavaks aja kokkuhoidmiseks, võib põhjustada kaalu ja terviseprobleeme. Isiku tervise juhtimine on oluline töö ja elu tasakaalustamiseks. Uurige oma isikliku tervise ja heaolu parandamise ja säilitamise võtmeid.
04 Hankige ülevaatus
Rääkides tervise ja heaolu olulisusest elus tasakaalu leidmisel, on oluline ka oma arstiga ühendust pidada. Vaadake üle meie kontrollkalender, et näha, kas on aega füüsiliseks ja milliseid küsimusi ja katseid peaksite ennustama ja ootama. Teie tervisliku seisundi tundmine on tööelu tasakaalu oluline osa.
05 Lõpeta töötunne
Kui olete juba oma töökohalt sõltuva tööriistaga leidnud, on aeg sellest harjumusest loobuda ja kodus rohkem aega teha. Õppige töönägemise hoiatavaid märke ja parimaid viise selle rööpast välja tõusmiseks, et saaksite end rohkem kodus leida ja teha paremat tööelu tasakaalu.
06 lihtsusta oma elu
Elu kipub olema üsna keeruline, eriti isade jaoks, kes üritavad tasakaalustada nii palju nõudmisi. Hiljuti inspireerisin sõber ja tema abikaasa, kes kavatses oma elusid lihtsustada ja rohkem aega nendele asjadele anda. Ta tundis, et tema elu ja töö pole kunagi olnud tasakaalus kui siis, kui ta hakkas lihtsustama. See artikkel räägib sellest, kuidas igapäevaelu lihtsamalt läheneda.
07 Leidke pere sõbralik töökoht
Ma olen alati inspireeritud, kui lugesin töökohti, mis tunnistavad, et nende töötajad on reaalsed inimesed, kellel on tõelised vajadused - et nad on "inimesed", mitte ainult "inimressursid". Uurige, kuidas kindlaks teha ja valida tööandja, mis sobib teie perekohustustega ja toetab teie tööelu tasakaalu prioriteete.
08 sööge koos
Oleme alati proovinud oma perekonnas veendumaks, et me sööme vähemalt ühe söögikorda päevas koos. See ei tööta alati, kuid me proovime kõvasti. Lisateavet tööelu tasakaalu eeliste ja meetodite kohta, kuidas valmistada koos toiduga kokku oma perega tööd.
09 Liituge isade tugirühmaga
Kui tunnete, et teil on vaja emotsionaalset tuge või sidet teiste isadega? Isade grupi osaks saamine aitab leida ideid paremaks tööelu tasakaalustamiseks ja lapsevanemaks olemise stressi vähendamiseks.
10. Alustage pereõhtu
Paljude aastate jooksul on meie pere üheks ööks nädalas ühine - ei ole katkestusi ega vabandusi. Oleme muutnud töögraafikuid, jätaks kõrvale muud nõudmised ja veetsime õhtul kokku. Uuri välja, miks pereümbruse kontseptsioon toimib ja kuidas see teie peres juhtub.