Võtke aega endale kui kodus ema
Kui teie laps on esimest korda laps, siis tahab ta automaatselt oma ööbida. Mõne aja pärast lähevad seinad sulgemiseks ja võite alustada lapsevaba õhuga hingamist.
Me kõhklemata tunnistada seda kellelegi, kuid mõnikord vajame meie lastel minimaalset põgenemist.
Jalutama. Raamatut lugema. Sõitma minema.
Pea meelepärased lõõgastavad tegevused, mis teile enne lapsi meeldisid? Vaadake neid uuesti. Sul ei ole aega kududa sviiteriga ühes istuvas kohas, kuid iga minut rahu väärt teiega noorendab.
Olge pühendunud korrapäraste puhkuste äravõtmisele oma lastele. "Mehe aja" tähtsust on lihtne eemaldada, kuid see peab vältima emme läbipõlemist.
Tee oma abikaasa jaoks aega
Osa tervislikust vaimse maailmapildist kui kodus ema tuleb jagada oma abikaasa jaoks kvaliteetset aega . Selleks, et teie aeg koos olla, on oluline, et see oleks rohkem kui lihtsalt samas toas, kus üks teie seast arvab arvuti ja teine telekanalite kaudu.
Täieõigusliku kuupäevaüritused on toredad, kuid need ei ole alati praktilised. Proovige koos näost-näkku suhtlemist iga päev koos aega veeta.
Tehke oma abikaasaga tegevusi, mis on just teie jaoks kaks. Kaarte mängima. Rääkige oma päevast. Pange puzzle kokku. Sa ei pea viskuma mahajäetud saarele, et saaksite oma abikaasaga üksi aega saada.
Isegi kui lapsed on ümber, vargad hetki kokku otse nende ees.
Suudlus. Kallistamine Teie lapsed võivad teeselda, et nad on häbiväärsed, kuid te edendate oma ideid selle kohta, mis teeb hea abielu, samal ajal kui tugevdate oma suhteid oma abikaasaga.
Rääkige Grown-Ups'ist
Teie vestlus teiste täiskasvanutega on tugevalt kärbitud, kui te jääte kodus lastele kogu päeva. Isegi kui jõuate välja mänguväljaku juurde, on ema sõpradega seotud arutelude teemad rinnapiimast kuni soolestiku liikumiseni.
Võta koos teiste täiskasvanutega öö läbi. Vapper nädalavahetustel puhkus oma sõbrannadega või visake pidu tüdrukute öö.
Vaadake, kas võite lahkuda oma lastega seotud vestlustest kodus. See on suur väljakutse, kui olete sõpradega, kes on ka vanemad. Määrake paar reeglit eelnevalt, nii et te ei kasuta kogu oma täiskasvanute aega, et arutleda aruannete kaartide üle ja üritada üksteist ülestõusmiselt lugeda.
Mõelge oma vestlustele täiskasvanutega oma struktureeritud mängurühmaga. Kogu päeva jooksul on teie lapsed oma lastega rääkides raskesti hoida oma sotsiaalseid oskusi. Nii palju kui meie lapsi armastavad, on endiselt oluline ka täiskasvanutega rääkida.
Ära unusta oma töökoha kodus ema pärast
Sa pead olema liiga laisk, et töötada. Sa kannad oma pühaamaid kogu päeva, kui vaatate seebiooreisid.
Sa ilmselt isegi oma juukseid pole.
Kodused moms kindlasti teavad, et see pole reaalsusest kaugel. Kahjuks on ikkagi kindel häbimärgistus, mis on seotud kodus töökoha pealkirjaga.
Teil on inimesi, kes tegutsevad täiesti unimpressitud teie pühendumusega koju jääda ja oma lapsi üles tõsta. Kuidas te reageerite, kui küsitakse: "Mida te elate teete?"
Enne vastust võite selle kaua, ebamugava pausi võtta. Ärge laske kellegi teise vigastatud vaateid mõjutada teie enesehinnangut. Ole uhke oma kodus ema karjääris.
Kui teil on närviline, kui keegi küsib, mida teete, näidake neid sotsiaalseid oskusi, mida olete harjutanud ilma lasteta. Öelge inimestele, et olete SAHM, Inc. tegevdirektor või Smithi leibkonna tegevjuht. Teie vastus murrab jää ja sa oled vaimukas SAHM, millest kõik mäletavad.
Loo ajakavad
Me nali, et emme aju on tormanud meid alla. Tegelikult on meie pea ujumine ajakirjandusest, mis on pakitud jalgpalli tavadest, napsadest ja lapsed vannituppa.
Pole ime, et me ei mäleta midagi. Me oleme liiga hõivatud üritavad midagi meeles pidada.
Saate oma päeva paremaks korraldamiseks ja lihtsustamiseks luua realistliku ajaplaneerimise kava. See vabastab ka teid sellest pidevast stressist, et mõelge, et olete unustanud oma vaimse kalendri. See on kiire viis ajude äravooluks.
Kuulsused ei häiri, üritades meeles pidada kõikjal, kus nad peavad olema omaette, ja te olete palju hõivamad kui nad on. Ajaplaneerimise kava on nagu teie isiklik abimees ja sa oled väike, mõnikord karjuvate seiklusest pärit rock-täht.