Kuidas tööea kõikumine erineb töö- ja eraelu tasakaalust
Miks töö- ja elustiil on hurtful
Kui tunnete, et kulutate liiga palju aega tööl (või mõelge tööle), tunnete end "tasakaalustamata" .
Samuti, kui teil on küsimusi kodus ja tunned, et teil ei õnnestu tööl. Kaks külge on raske anda 100%, sest kardate, et keegi või midagi ei õnnestu! Nii et teie eesmärk on proovida jagada oma aega, energiat ja jõudu võrdselt töö ja oma elu vahel.
See eesmärk varjab teie aega ja energiat, sest võite pettuda selle saavutamisel! Isegi siis, kui jõuate tasakaalu tunde, kui midagi mõjutab skaalat, peate oma tasakaalustusakti alustama kogu aeg uuesti. See muutub pidevaks võitluseks. Kas sa ei arva, et sa võiksid ilma selleta teha? Töö emad on piisavalt väljakutseid!
Kuidas töö-elu töötab
Mõelge vanaisa kella pendliga. See alati lööb vasakule paremale, kindlasti. See on nii, kuidas teie meelt juba töötab, eks? Teie mõtted vahelduvad töö ja elu vahel edukalt. Tööelu mõjutamisega saate oma mõtteid otstarbekalt juhtida ja katkestusi hõlpsalt hallata.
Siin on töö-eluaja töö. Kui te äratatakse oma mõtlemist, et kõik saaksid valmis uksest välja tõmmata, mõtlete oma elule. Kui olete üksi, hakkavad teie mõtted tööle hakkama. Te mõtlete selle üle, mida te teete, kuidas seda juhtida ja kuidas seda sellega hakkama saan.
Paratamatult on teie kontsentratsioon katkestatud.
Sa hakkad mõtlema oma elust või võib-olla saada oma abikaasalt või lasteaiast telefonikõne. Selline katkestamine sunnib sind oma mõtteid oma elus haarama. Kui tööle naasta, hakkate jälle kihutama. See on reaalsus, töötab mamal, ja võidelda see on mõttetu. Tööelu elavdamine on protsess, mis aitab teil kohaneda töömaastikul.
Kuidas alustada kiilumist
Esiteks teate oma isiklikke ja professionaalseid väärtusi ja prioriteete . Selle teabega varustamisel muutute lihtsamaks. Saate teada, millal õige aeg kihutada on ja ka siis, kui vaja, saate kiiremini edasi liikuda.
Näiteks eeldame, et üks teie väärtustest on perekond ja tehes töökohal häid jõupingutusi (pädevust). Päevane peamine prioriteet on keeruka projekti käivitamine. Kuigi seda on raske keskenduda. Tundub, et tööl on ebatõenäoline, ja päevakajastamine on hiljuti olnud tõesti raske. Uue töö leidmine on hea idee.
Kuid on aeg ja koht kõike. Võite teha tööotsingu prioriteediks mõnel muul ajal. Praegu peate oma perekonda pakkuma ja see tähendab selle projekti käivitamist. Nii et keskendate oma aega ja energiat projektile ja seejärel oma kodus, mõelge oma mõtteid oma karjääri planeerimisele.
Tee oma mõtteid hääletusmeeles kodus, kuna sul pole aega kirjutada. Seejärel, kui olete oma mõtted pildistanud, olete valmis oma pereelule lööma. Kui kiddosid on voodis, võite pöörduda karjääri planeerimise poole.
Miks sa tahad proovida süüdimist
Kui teete oma meele tööea jooksul, see leevendab stressi ja leevendab kaoset. Miks? Sest sa ei röögi, et asju veelgi paremaks muuta. Katkestused ei põhjusta kaose ega murrangut, sest ootate neid. Tööelu mõjuvõim aitab teil toime tulla oma emotsioonide ja katkestustega. Samuti ei tundu see endastmõistetav, sest sa lähed voolu juurde minna.
Teie väärtused ja prioriteedid aitavad teil otsustada, kuidas te tööl ja elus muutute. Teil läheb tõenäolisemalt vooluga kursis ja jääb voolule, nii et kõik olulised tööd tehakse, kui see peaks.
Kui sa oled kummardus tagasi ja edasi, ei tunne sind kaalu töö ja eraelu vahel.