Töömom, peate teadma isikliku energia juhtimise kohta.
Mis on isiklik energia?
Isiklik energia on teie võimu hulk . See on jõupingutuste hulk, mida suudate oma silmis ja kehas anda asjadele, inimestele või väljakutsetele. See on teie jõud teie prioriteetide täitmisel . See on füüsilise ja vaimse jõu summa, mida te peate tegema, mida teie meel ja keha soovib, et teete.
Seda nimetatakse isiklikuks energiaks, sest see on sinu energia. Teie mõtted, emotsioonid ja valikud mõjutavad seda. On aeg, mil teil on tohutu hulga energiat, näiteks pärast head ööd, ja ajad, mil tunnete, et sul pole ühtegi, nagu näiteks töölt koju ja peate õhtustama perega.
Kuidas saaksid oma isiklikku energiat korralikult hallata?
Isiklik energiahaldus tähendab alati teie isikliku energia seisundi teadvustamist. Eesmärgiks pole hoida oma energiatase (see on ebareaalne), sest energia tuleb ja läheb (see on realistlik).
Hea isikliku energiajuhtimise eesmärgid on:
- Olles teadlik sellest, kui palju teie isiklikku energiat olete, nagu on see kõrge või madal.
- Et teada, mis süttib teie isiklikku energiat.
- Et teada saada, mis seda kahandab, ja kuidas seda mahajäämust reageerida.
- Kuidas saab oma energiat üles ehitada, kui sa tõesti vajavad seda.
Kas emotsioonid mõjutavad teie isiklikku energiat?
Absoluutselt.
Osa teie energiahaldusest kontrollib teie reaktsiooni välismaailmale.
Inimesed saavad teie energiat võimendada või võtta mõned sinust, nii et teie töö on selle kaitsmiseks (ka hallata seda). Inimesed, nagu teie lapsed või töökaaslased, võivad põhjustada tunde emotsiooni, mis võib kas suurendada või vähendada teie isiklikku energiat.
Teie vastutus on lubada või keelata reaktsioon sellele emotsioonile, mis mõjutab teie isiklikku energiat.
Näiteks öelge, et teie juht muudab negatiivse kommentaari sellest, kas laps varast vabaks lahkus. Sellel kommentaaril on tõenäoliselt emotsionaalne reaktsioon hetkel või hiljem. Selline emotsioon (id) muudab teie isiklikku energiat.
Kui otsustate kommenteerida ja muretseda, kaotab see osa teie isiklikust energiast. Kui te lubate, et need emotsioonid sinu sees hoogustuvad, kuni olete voodisse minemas, pole teie energiat veel palju aega enne, kui peas tabab padja. Mis juhtub, kui teil pole energiat ja teil on ikkagi kohustus hoolitseda? Sa saad ärritunud väga lihtsalt. Sa saad segadusse ja pettunud. Lastele magamaminekut rutiin ei pruugi sujuvalt liikuda, sest Mamma on võluv!
Teisest küljest, ütleme, et teie juht ütleb, et teete oma autoga suurepärast tööd . Sa tunned nagu rock star! Sina koju jõudma ja selle hämmastava õhtusööma hakkama hakkavad kõik, kuni nad lähevad voodisse, hoiavad. Te olete rahul elu ja nautida vannitoa mängimist ja lugude lugemist. Pärast seda, kui lapsed magama lähevad, puhastatakse maja nii hästi, et võite võtta valge kinnaste.
Teil on nii palju energiat, et te ei tea, mida veel võite saada, kuid soovite rohkem teha! Kui sa voodisse suundad, on sul kunagi parim öö magamine!
Ok, nii et äkki ma ületan natuke, et lihtne kommentaar võib saata sind tizzy, aga sa saad mu punkti.
Kas näete erinevust? Kui lubate ennast negatiivses suunas lüüa, kasutab ta ära palju oma isiklikku energiat, mida te ei saa kaotada! Kui olete äärmiselt õnnelikuna, võib see põhjustada teie isikliku energia kiiret kasvu, kui tunnete, et peate seda kasutama.
Kui teate, kuidas äärmuslikud emotsioonid võivad teie isiklikku energiat mõjutada, võite emotsionaalselt paremini kohaneda, et ei tekiks naelu ega energiakardeid. Võite valida, et ei langeks negatiivsuses, nii et teie energia tase ei ulatuks põhjapinnale. Samuti võite valida, et õnne teie süsteemist üle ei anna.
Kindlasti olete teinud palju, kuid järgmisel päeval tunneb teie energiatase selle mõju.
Nüüd ma tahan sinust kuulda!
Kui teie perspektiiv on muutunud isiklikuks energiaks ja selle juhtimiseks, mida kavatsete muuta? Kuidas on teie emotsioonid teie isikliku energiaga seotud ja kuidas suudate seda paremini toime tulla? Anna mulle sellest teada oma Facebooki lehel, mulle meeldiks sellest kõike kuulda.