USMC kaal ja fitness
Vastavalt 2008. aasta merekorpuse korraldusele 6110.3 W / CH 1 komendaja ohvitserilt on käesolevas lingjas loetletud kõigi mereministeeriumi (mehe ja naise) kehtivad kõrguse ja kaalu standardid.
Kui merevägi ei läbu kõrguse ja kaalu standardeid, antakse talle ringikujulise lintesti, mis on kaela ja mao mõõtmine. Kehakaalu protsentuaalse algoritmi kasutamine, kui Marines on allpool järgmisi keha rasvasisaldusi, on need standardsed:
Marine Corps muutis oma keha rasva standardeid , mis jõustusid 11. augustil 2008: Uued standardid on:
MALE
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
Vanus 40-45: 20%
Vanus 46+: 21%NAINE
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
Vanus 46+: 29%
Märkus: paljudel mereväelastel on lihaste raskused / madalam keharasv ja praegused kõrgus / kaal standardid ei kajasta täpselt keha rasvaga rohkem lihaseid .
Kui merelaev õnnestub : kõik mereväelased on kohustatud säilitama oma kehakaalu / keharasva vastavalt Marine Corpsi standarditele. Mereväelased, kes kaaluvad allpool ühendatud graafikuid rohkem kui lubatud, peavad läbima keha rasva mõõtmise . Need, kes on Marine Corpsi kere-rasvade standardite järgi, kantakse kehasiseste programmide hulka (BCP).
Iga Marine peab olema füüsiliselt sobiv, olenemata vanusest, astmest või ülesandest . Meresõidukijuhid peavad läbima poolaasta füüsilise sobivuse testi (PFT).
USMC PFT sündmused on: Crunches - 2 minutit, Pullups max reps, 3 miili ajastatud jooks.
Marine Corps on välja töötanud Combat Fitness Test (CFT), mida kõik mereväelased peavad lisaks standardsele Marine Corpsi füüsilisele tervisekontrollile (PFT) läbima. Marine Corps CFT klassifikatsioonisüsteem määrab punktid nendele sündmustele ja nad arvestatakse Marine Corpsi edutamispunktidega , nagu PFT praegu teeb.
Marine Corpsi CFT koosneb järgmistest sündmustest:
880 aed Saatele ja kamuflaažitüki kandmiseks (püksid ja t-särgid) sõidavad meremehed 830 meetrit.
Ammo saab liftid. Meresõdurid tõstavad maapinnast 30 baari ammouluumi, pea üle nende peade nii mitu korda kui kaks minutit.
Manööver tulega. Meresõidukijuhid peavad liikuma läbi 300 õue kursuse ja täitma määratud ülesandeid lubatud aja jooksul. Ülesanded on järgmised:
- Liigub 10 meetri kiirele surnule, seejärel tõuseb veel 15 meetrit kõrgemale.
- Lohista õnnetus 10 meetri võrra, kuid sigitsimine läbi mitme koonuse. Seejärel tõstke õnnetus ja viige ta 65-meetrine joon.
- Kandke kaks 30-naelset ammo-purki 75-le meetrile, samal ajal kui sig-zagging läbi seeria koonuseid.
- Toss mannekeeni granaadi 22 1/2 meetrit ja maa see märgistatud sihtrühma.
- Tehke kolm tõukefunktsiooni, tõsta kaks 30-kilo purki ja suruge finišijoonele.