Siin saate teada, kuidas sa ei tunne ema süütunnet
Hea uudis on see, et ema süü tegemine võib sulle halvata. Kasutage mõnda neist kaheksast vihjast, et emme süü vabastada ja oma eluga edasi minna!
Otsustage, kas olete teinud midagi valesti
Teie süüd võidakse tuua, kuna te halb valik. Kas teie laps vajab sind, aga sul oli esimene oluline ärikõne, nii et selle asemel, et anda neile viie minuti kleit, tõmbasite need uksest välja? Jah, sina oled sunnitud tööle panema oma lapsele, aga see on sinu kõne, kui see, mida sa tegid, oli vale. Milline oli sellel hetkel teie peamine prioriteet? Kas ettevõtte kõne oli tähtis või võinud teil mõni minut lõdvestuda?
Emma süüdistuse vabastamiseks mõtle lennukiga hapniku maskist. Me kõik teeme oma lastele prioriteediks, kuid esinevad ajad, mil peate kõigepealt ise või oma karjääri panema. Ja see on korras.
Loo Anti-Emme Guilt Credo
Siin on kiire viis emme süü vabastamiseks, kuna pidite oma lapse töölt lahkuma. Püüdke luua ema-ema süütunge võti, mis põhineb teie tööl. Käivitage ajurünnak, vastates neile küsimustele:
- Mis motiveerib teid voodist välja saama ja iga päev kontorisse minema?
- Millised on teie suured tööalased saavutused ja miks peaks maailm nende kohta teadma?
- Millised on teie professionaalsed väärtused?
- Miks otsustasite saada töömäiseks?
Järgmisena võta vastused neile küsimustele ja tehke avaldus või võti, et võite end ennast öelda, kui ema süü suubub.
See kreedo annab teile tahtejõu, et liikuda süü vastu ja kinnitada, et teete õige valiku . Kui teil on kirjutamise plokk, võibolla on hoiatusmärk, mille te jätsite. Minge tagasi abi esimesele otsale.
Hangi mõned ruumid inimestest, kes sinu süü tõttu sunnivad
Kas keegi ütleb midagi, mis paneb sind tundma emma süü? Määrake isiklik piire, mis ütleb, et hoiate oma kaugust sellest isikust või ei avata teid, mis sinu eest süütasid. Sugulased võivad olla keerukamad. Kui teie ema teeks töödeldava töökorralduse kohta kommenteeritud, leiate vabastuse ruumist lahkumiseks. See on parem kui kahvlit läbi tema käe.
Mõelge teise inimese vaatenurgast
Kui tulete näost näkku koos töötute ema kommentaaridega , püüdke meeles pidada, et nad räägivad oma vaatenurgast, mis põhineb nende kogemustel. Küsige endalt: "Kus on nende kommentaar tulemas? Mis on nende elus juhtunud, mis paneb nad uskuma, et nad on õiged?"
Te peate kommenteerima oma pereliikmete valitud valikuid. Kas naine, kes tegi selle kommentaari, pani oma karjääri kinni, et ta oleks lastega kodus? Kas tal jäi töölt või vihkamine sõltuvusse abikaasast raha eest?
Siis võib-olla peab ta uskuma, et tema vaatenurk on õige, nii et ta suudaks elada kompromissidega, mida ta aktsepteeris.
Võtke isiklik päev ja veeta aega oma lapsega
Ärritades ema süüd, anna ennast pausi ja võta oma lapsega koos aega veeta. Saatsid uuesti oma lapse igapäevase rütmi, isu ja isiksuse juurde. Siin on mõned soovitused, mis muudavad teie päeva eriliseks.
Kui teie laps on väike, võite nautida selliseid tegevusi, mis ei sobi mujale nädala jooksul, nagu neile pikemate vannide andmine ja väikeste keha uurimine lööbete kohta või nende murettekitavate väljavaadete väljaselgitamine. Kui teie laps on suurem, lase neil valida päevakorra, kas see on kaubanduskeskus, jalgrattaga sõit, lõunasöök ja teiega film. Oma seisaku ajal võtke mõnda aega, et mõelda oma elust töömüttena (kas olete loonud oma ema-emmi süütunni kreedo veel?).
Võtke välja oma päevik ja alustage kirjutamist, mama!
Kui te ei saa puhkusepäeva võtta, võta oma laps vara paar tundi mängida. Või deklareerige ühe nädalavahetuse päeva tasuta ja veeta lihtsalt ema. Kui teie ajakava on tõesti karm, tuleb järgmine kord, kui peate oma haige lapsega koju jääma, proovige seda käsitleda sidumisajaga, mitte televisiooni ja Jell-o maratoni asemel.
Meenuta ennast, et meil kõigil on meie väljakutsed
Kui tunnete töö-perekonna konflikti, on lihtne ideeliseerida elu, mis teil oleks kui kodus ema. Kujutle ette, et tantsivad oma lastega võilillede välju, eemaldades iga väärtusliku verstaposti ja muutes oma IQ geniaalsuse tasemeks varases lapsepõlve arengu doktori poolt soovitatud tegevuses.
Reaalsus on see, et kodus viibivatele vanematele võib olla nii palju stressi kui töötavad vanemad, kui mitte rohkem, olenevalt vanusest, temperamentist ja laste arvust. Jätkake edasi ja naudige oma isiklikku töölkäimist tööle või seda vaikut tassi kohvi oma lauas. Kui te oleksite täiskohaga kodus, võite olla privaatselt privaatselt dušši õnnelik.
Märgi, et võite asju läbi murda
See on lihtsalt füüsika fakt, et töö ema ei näe oma laste päeva iga minut. On hea uskuda, et kaotame magusaid hetki ja lõbu. Kui lasete sul leinata asju, mida te töölt loobute, võib teile lihtsam nautida asju, mida te omandate. Pole mingit kasu teeseldes, et pole mingeid kompromisse.
Selleks, et aidata teil sellist ema süüd üle saada, küsige oma lasteaiaspetsialistilt, kas nad kasutaksid päeva jooksul ühenduses olevat rakendust. See aitab teil nende süütute hetkede läbi saada, kui näete pilti või videot, kus teie poiss naudib koolis endaga kaasa.
Tea, et see ei kesta igavesti
Elu muutub kiiresti. Töö tegemisel tehtud valikud võivad tunduda nagu nad jäävad igavesti, kuid nad ei tee seda. Teie lapsed muutuvad! Nad võivad peatada pisarad hea hüvasid ja asemel põgeneda, andmata teile teise mõte. Sa lõpetad tunnete unustamatu, sest hakkad paari aasta pärast öösel magama jääma. Nii et lõpuks võite meeles pidada paljude lubaduste kohta, mida oma lastele teha.
Kui tunnete kinni, tuletage meelde, et asjad ei kesta igavesti. Enne kui tead, et teie laps saab algkoolis, võib ta sõpru jääda igaveseks. Võite saada paindliku tööajaga teist tüüpi töö, et saaksite kodus rohkem. Kes teab, mis homme juhtub! Loodame, et asjad muutuvad ja loodetavasti paremaks.
Redigeerinud Elizabeth McGrory.