Kuidas määrata oma pilkupüüdvaid eesmärke

Pange kõrvale kõigile hoolitsemine ja teie eest hoolitsemine.

Eesmärkide või kavatsuste seadmine on hea enesetunde, eks? Mõelge ajale, kui seadisite eesmärgi ja te saavutasite selle, kuidas see teile tundus? Vean kihla, et tundsite ennast suurepäraselt .

Töömemud võivad kergesti kaotada, kes nad on nagu kõik inimesed, kes kipuvad hoolitsema teiste eest või püüdma saavutada ettevõtte eesmärke.

See võib olla väsitav töö ja võib kaasa tuua põletus (see on minu jaoks!). Kui seate isiklikud julged eesmärgid, siis keskendub see teie tähelepanu ja suurendab teie emme energiat .

Nii et kui sa tunned natuke kaotust, on aeg seada oma vaatamisväärsused mõne julmale eesmärgile.

Tõrva tähendab enesekindlat ja julgust; väga julge ja üllatav või šokeeriv; julge.

Suurem aitäh on see, et see on rohkem meelitav. Teil võiks olla eesmärk, kui soovite kaalust alla võtta, kuid proovige muuta see julm, nagu soovite kaotada 50 naela! Mõelge suurtele ja lubage ennast põnevil saada on siin suur asi.

Nüüd on aeg tööle minna! Siin on mõned näpunäited, kuidas alustada pahatahtliku eesmärgi loomist.

Kuidas luua oma eesmärke

Alusta, andes endale aega mõelda sellele, mida soovite järgmisel kuuel kuul täita. Võib juhtuda 180 päeva! Kirjanike blokaadi vältimiseks ärge ajurünnakute üheks istuvaks. Määrake tähtaeg ja mõtlege endale üks nädal.

Et hoida sihikindlat eesmärki seades oma meelt esiplaanile, seadke telefoni märkused või alarmid postitatud meeldetuletustele postituses. Plaanige oma tööajal kiireid jalutuskäike, et mõelda oma julmale eesmärgile.

Kasutage oma töölt ja töölt ka töölt ja kirjutage oma mõtteid häälmemo juurde, mida saate hiljem kuulata.

Mõista, miks teie eesmärk on oluline

Kui olete mõelnud julmale eesmärgile, kuulutage, miks see teile tähtis on. See määratlus hakkab mängima, kui peate jätkama motivatsiooni. Nii täitke tühi, "Kui ma seda eesmärki täidan, tunnen ennast õnnelikuks, sest ..."

Veel mõte, mis elu oleks, kui jõuate selle julmast eesmärgini.

Oletame, et soovite autosid, mis juhiksid teid ja teie pere kogu riigis. Avage end täielikult nägemusele autos istumist ja lõhnavat uut autode lõhna. Unustage, et on mugav leida seda, mida vajate, sest olete nii hästi pakendanud ja seal on palju ruumi, et jõuda tagasi ja leida, mida vajate. Mõelge kõigile vaatamisväärsustele, mida näete ja kuidas teie mehe ja lapsed oleksid elevil.

Nii et kui teie laupäev hakkab lõppema, hoidke seda veidi kauem.

See võib mõnevõrra suruda, sest jällegi on väga lihtne, et moms töötaksid alati "sisse" ja hoolitseksid kõigi eest , kuid selle unenäoga tegelemine on teie vajaduste eest hoolitsemine, nii et jääge uniseks nii kaua, kui olete saab.

Alusta oma eesmärkide saavutamist

Seejärel lõhke eesmärgi väikestesse väikestesse osakondadesse. Alustage imiku astusid.

Näiteks ütleme, et üks teie isiklikest väärtustest on pere ja teie prioriteet on kodus äärmiselt korraldatud. See eesmärk on suur ja võib sisaldada mitmeid väikeseid ülesandeid. Eesmärgi kärpimine väikeste hammustuste suuruste järgi muudab eesmärgi saavutamise lihtsamaks.

Võiksite alustada keskendudes ühele ruumile korraga ja küsides: "Kuidas ma saaksin selle ruumi minu ja minu pere jaoks hommikul tõhusamaks muuta, nii et meie väljumisstrateegia läheb sujuvalt?" Või "Mida saab panna nii, et kui me tulime koju, kõik pannakse selle asemele.

Mõõtke iga päev oma eesmärgi väikest tükki (pea meeles, et teil on 180 päeva!). Mõlemal päeval ärkates või enne öösel voodisse minekut mõelge sellele, mida võiksite järgmisel päeval teha, et jõuaksite oma eesmärgini üks sammu lähemale. Väikesed tükid muudavad eesmärgid veelgi teostatavaks ja mitte nii suureks .

Kujutades, mida sa tahad saavutada, seab päevavalguse tooni, sest sa tead, mida sa tahad saavutada.

Planeerimine aitab vältida seda tunnet, et te sõidate oma pea lahti (heli tuttav?).

Teil on suuna, missiooni ja kui väike eesmärk on lõpule jõudnud, on teil rahulolu.

Pidage meeles oma hullumeelset eesmärki

Töömemudelil on pingeline ja hõre eluviis. Tundliku eesmärgi seadmine on aja kokkuhoidja!

Kui teate, mida soovite teha, kasutate vähem olulist aega ja energiat tähtsusetute asjadega.

Aega pole raisatud.

Tee oma julmast eesmärgist oma enesehooldusrežiimi osaks, sest teie soovide ja soovide eest hoolitsemine muudab teid töömaailma õnnelikuks.