Need 9 näpunäidet aitavad teil oma negatiivsust täita
Kas sa leidsid end mõnda või enamasti oma tööga negatiivselt? Kas tunnete end oma töökaaslaste negatiivsusega koormatud? Kas osalete töökoha vestlustes, mis jätavad teid optimistlikuks?
Ja kas te kaebate oma perele tööl iga ööl?
Mõnes kohas peate tegema valiku: osalema negatiivsuse alamhulgast või vabanemiseks ning luua endale endale muu töökoht. Kas soovite oma lootusi ja unistusi ja 40 tundi nädalas (pluss tundide jagamine õnneks oma pere ja sõpradega väljaspool tööaega), mis on negatiivses mõttes?
Või kas olete valmis oma organisatsiooni elemendi või subkultuuri negatiivseks muutuma? Kas olete valmis silmitsi oma negatiivsusega ja tekitama teistsuguse vaatepunkti?
Te võite seista nendega, kes on oma organisatsiooni tagasi astunud negatiivseks eksistentsiks. Või võite ühineda inimestega, kes eelistavad positiivsema kultuuri ja kes veedavad oma aega, energiat ja mõtteid erinevalt sellest negatiivsete töötajate grupist.
Siin on, mida saate teha negatiivsuse tsüklist vabanemiseks ja jätke maha negatiivse töötaja maine.
(Jah, kui olete olnud negatiivne, on see maine olemas - vabandust.)
- Tunnista, et olete inimene ja vahetevahel kogevad olukordi, kus peate kinni otsustest, mida te täielikult ei toeta. Sa ei taha oma sõnade, tegevuste, mitteverbaalse käitumise või häälega kaasa aidata negatiivsusele. Kuid soovite tegutseda tõepäraselt, nii et olete usaldusväärne ja usaldusväärne.
- Teadke end piisavalt hästi, et tunned sisemiselt, kui muutute negatiivseks. Hoidke mõtteid, mis juhivad teie negatiivsust. Ärge muretsege selle pärast, mis teie silmis on, et teie vaimud maha lööksid. Muuta oma mõtteid midagi, mis sulle meeldib või ootate seda teha. Praktikas võite harjutada oma meelt, et keskenduda positiivsetele tõusuvõimalustele.
- Väike hääl peas vajab ka koolitust. Kui kuulete pidevat negatiivsete mõttevoogu kogu päeva, peate meeles pidama, et olete otsustanud seda rühma muuta. Kui häälega alustatakse negatiivset vestlusringi, muutke see sõnadeks, mis toetavad teid positiivselt.
- Olge teadlik tööolukordadest, kus tavaliselt satute end kaitsvaks või negatiivseks. Kuna te olete neist teadlik, proovige tunda, kui reageerite ja vältige oma tüüpilist negatiivset reaktsiooni. (Mõned inimesed mõistavad täpselt, kuidas teid lähete ja rääkige oma sooja nuppude tahtlikult.)
- Kui olete stressiga seotud olukorraga toime tulnud, võtke aeg või ärge kõndige ise. Ainult mõni minut võib muuta teie reaktsiooni ja koostoimeid.
- Kui te leiate, et reageerite negatiivselt suunale, teatele, ülesandele või vestlusele, mõtle oma parima stsenaariumi tulemusele . Te ei pruugi otsustusvõimet mõjutada, kuid võite iseendale ja oma töömeeskonnale seda teha. Küsige endalt, mida saate teha soovitud tulemuse loomiseks, selle asemel, et kulutada oma aega vastupanu ja kaebuse esitamiseks.
- Kuluta mõnda aega üksi, mõtlesid iga päev oma töö ja elu positiivsetele aspektidele. Sa ei taha kogu oma aja negatiivse mõtlemisega veeta. Kui pole midagi positiivset mõelda, uurige elu, mille valite luua.
- Võta jalutuskäik või osaleda füüsilises tegevuses, mis teile meeldib. Need tegevused aitavad teil meelt puhastada ja pakuvad teie mõtteid teistmoodi.
- Hoolitse ennast hoolikalt. Ärge pillake ennast üles ega võta ennast üle otsuste või vigade eest. Sa oled inimene. Sa õpid; sa kasvad. Keskenduge suurele pildile; ärge pühkige kinni igapäevaselt.
Tunnista, et ainus asi, mida te tõesti kontrollib, on see, kuidas te otsustate reageerida ja osaleda mis tahes olukorras, mille te loote või kogete. Ma usun, et need ideed aitavad teil lahendada negatiivseid külgi, mida teie töökohal isiklikult kogevad.
Te olete oma negatiivsuse eest vastutav. Oma seda.