4 Näpunäited kohanemise ja stressi vähendamiseks tööturule sisenemiseks
Kui vastusite jaatavalt mitmele neist küsimustest, võib teil tekkida raskusi, kui introvert töötab ekstraversioonil põhinevas keskkonnas.
Need raskused on just nüüd jõudmas teadvusesse. Vasakult tajumata, need isiksuse erinevused võivad põhjustada stressi , mis võib põhjustada muul viisil andekate inimeste madalamat jõudlust või ülepõlemist.
Kuigi väljakutsed on olulised, eelistades introvertsioone, ei tohiks sul takistada teid tipptasemel töötamast, isegi sellises töökeskkonnas, mis pooldab ülivõrdlust. Teie ümbrus võib või ei pruugi toetada teie loomupäraseid eelistusi - edukaks tegutsemiseks, peate õppima näitama käitumist, mis põhineb teie keskkonna nõudmistel.
Väikese eneseteadmisi ja praktikat kasutades võite ja peaksite valima nii introvereerimise kui ka ekstroversiooni eelistused.
Inverteeritud töökohal, mis väärtustab ekstverteeruvat käitumist, võite leida ühiseid tööolusid keeruliseks. Siin on näpunäide, kuidas iga olukorraga toime tulla.
Ärge laske oma keskkonnas kokku panna oma energia
Myers-Briggs Type Indicator®-i instrumendi hinnangul on sissetung ja ekstraversioon kirjeldatud, kas olete energiaga suhtlemisel välismaailmaga (ekstraversioon) või mõtete ja ideede sisemise maailmaga (introversioon).
Introvereerimise eelistused võivad tunduda samasugused elulised ja lõbusad ühiskondlikes olukordades nagu nende kolleegid.
Kuid siin on hõõrdumine: tegemist on hinnaga, kulutades märkimisväärse aja jooksul ekstraversioonilaadsete käitumiste tegemiseks vaja palju energiat. Seetõttu on üks esimesi õppetunde sellest, et inimverest, kes on introverts, kuid vajab ekstraversioonile orienteeritud funktsioone või rolle, võib nõuda tasu võtmiseks aega.
- Näpunäide: tuvastage tegevused, mis näivad teie energiat pahatahtlikult ja kavandavad dekompressiooni aja vältel. Kui keegi eelistab introversiooni, peate veenduma, et lisate oma ajagraafikule piisavalt aega, et üksinda töötada ja piirata oma igapäevast ajurünnakute koosolekute ja mürarohkes keskkonnas.
Vältige tundmist "Pange kohale"
Kui teie kolleegid eelistavad ekstraverteeritud käitumist, võivad nad tunda täiesti mugavat küsimusele reageerimist kohe, ilma et oleksite võimalust oma reaktsiooni tagajärgi täielikult kaaluda. Nad ei pruugi mõista, et enne küsimuse esitamist peate sageli aega mõtlema hakkama.
Kohtumiste ajal kohapeal üksikasju ei pruugi teile meeldida. Kuid kui te töötate ekstraversioonil põhinevas keskkonnas, on tõenäosus, et see on norm.
- Näpunäide: õpetage oma kolleege, kuidas teiega kõige paremini suhelda. Kui teil on enne mõnda küsimusele vastamist vaja aega mõelda, selgitage seda neile - ja kindlasti järgige vastust või võite arvata, et olete neid valesid.
- Näpunäide: võite vastata sellele ootusele, valmistades ette kohtumiste ette . Mida rohkem saate ennetada ja planeerida ette, seda mugavamaks ja vähem stressi tekitaks, kui keegi palub teil kommenteerida koosoleku ajal.
Stressisignaalide haldamine
Kui liigutage liiga palju energiat, sooritades oma soovitud käitumisega vastuolus oleva viisi, tekib stressireaktsioon. Varajased hoiatusmärgid rõhutavad seda, et töötaja on pöördunud oma enese eelistatud käitumise ülemäärasesse vormi tagasi.
Nendele töötajatele, kes eelistavad introvertsiooni, kes loomulikult kipuvad siseneda, võivad stressisümptomid ilmneda tagasivõtmise vormis.
Siiski, kui stressiolukord jääb lahendamata , lähevad teadvusefunktsioonid üle ja töötaja võib alata oma tavapärase käitumise eelistamise vastandina. See võib tunduda kahjutu, kuid kuna te ei pruugi oma isiksuse sellel küljel olla nii mugav, võib tekkida stressireaktsioon.
See toimub sageli vormis tavapärastes tingimustes vastupidine nähtus.
Seega, kui teil tavaliselt on rahulik, reserveeritud paigutus, ekstreemsest pingest võib teil esineda mittespetsiifilised puhked või muud väljundid.
- Vihje: võtke aega üksi, et kajastada ja keskenduda mõttele, ideedele ja sisemisele tundele. Sa tahad ka regulaarseid katkestusi ka kogu päeva jooksul planeerida . Nendel viisidel hoiate oma patareid laetud ja teie stressi tase on kontrolli all.
Mõista, kuidas stress mõjutab teie töökaaslasi
Invertsioonirežissöörina ekstreemsioonil levinud keskkonnas saate kasu ka sellest, kuidas stress võib teie kolleege mõjutada. Ebaregulaarselt kriitilisest või karmist käitumist eelistavateks töökaaslasteks võivad olla varajane rõhuasetus, mis on sugulaste eelistuste liialdamine.
Teisest küljest, kui see võib eskaleeruda, võivad teie koormatud töökaaslased tegelikult kaotada. Teisisõnu võivad nende raskema stressi tunnused peegeldada varajasi hoiatusmärke ja vastupidi.
- Näpunäide: jälgige varajaste hoiatusmärgiste sümptomeid töökaaslaste seas. Äärmuslik stress võib põhjustada vastupidise isiksuse eelistuse purunemise. Seetõttu on eriti tähtis varajasi hoiatusmärke ära tunda, sest kui stress süveneb, ei pruugi võõrkeele orienteeritud kolleegidele tunda raskemate stresside märke, kuna need võivad olla sisestatud.
Teie isikupära hõlmab nii kaasasündinud kui ka õppinud käitumist. Kui üksikisik kirjeldab oma Myersi-Brigsi isiksuse tüüpi, viitab ta oma sünnipärastele eelistustele. Tulemused ei sisalda kogemusi, kultuuri, inimestevahelisi suhteid ja haridusalaseid tegevusi, mis kujundavad teie täielikku isikut kogu elu jooksul.
Mõistes, et üks käitumise komplekt on sünnipärane ja teine on õppinud, on teil õigus oma käitumisharjumusi täita. Seega, kui eelistate introvertset käitumist, saate endiselt kõige kõrgema taseme jõudmist ekstravertsilleses keskkonnas.