10 näpunäidet oma töökoha rahulolu suurendamiseks

by Susan M. Heathfield

Te saate suurendada oma töökoha rahulolu ja võidelda ähvardavate tunnete vastu

Kas sa oled väsinud? Ükskõik kui palju te oma tööd teete, armastan oma tööandjat ja armastad oma elu, mõnikord tunned end lihtsalt igavaks. Viimastel aastatel on töö laienenud, kuna vähem töötajaid töötab kõvasti ja kauem.

Ettevõtjate ootused on kasvanud, kuna konkurents suureneb. Muutuste kiirus on järeleandmatu ja kasvav. Te püüate säilitada töö- ja eraelu tasakaal , suurendades samal ajal oma tööga rahulolu ja efektiivsust. Need kümme näpunäited aitavad teil väsimust võidelda.

01 tee midagi, mida sa armastad iga päev

Miski ei võta ära väsinud ja suurendab tööga rahulolu, nagu teete seda, mida te igapäevaselt armastad. Minu süda kaob ilma võimaluse kirjutada iga päev.

Avastage oma töökoha väikesed asjad, mis muudavad teid õnnelikuks. Veenduge, et need tegevused või ülesanded on teie päevakorras igapäevaselt. Kas vajate rasket tööd, et leida midagi, mida sulle meeldib teha tööl?

Veenduge, et võidelda selle väsinud tundega välise tegevusega selle puudumise tasakaalustamiseks. Kuid kindlasti on olemas midagi, mille abil saate tuvastada, mida te oma töökohal meeldib.

Seotud: Mis toob rõõmu töökohal?

02 Hangige positiivsete kolleegidega

Miski ei mõjuta teie tööga rahulolu ega muudate teid väsinud kiiremini kui hangub inimestega, kes langevad negatiivses meres. On palju, et teid igaks tööks ja töökohal väsin.

Miks veeta oma aega inimestega või rühmadega, mida teate, ainult halvendab ennast ja teie tööd.

Lõunapäevaringselt korraldage konverentsiruumi, kui lõunasöögilaud rahulolematusega ületub. Või pöörduge oma töökaaslaste poole sooviga luua positiivsem keskkond, et suurendada kõigi tööga rahulolu.

Jälgi oma kolleegidega, kes jagavad teie positiivset väljavaadet; teised tuua sind alla. Ära mine sinna.

Seotud: mängida koos teistega | Töö raskete inimestega. | 10 näpunäidet keerukate inimestega toimetulemiseks

03 Sööge kerge, toitev lõunasöök, et võidelda ähvardavate tunnete vastu

Miski ei pane tunne end nii väsinud kui rasket limaskest. Liiga toit muudab teid väsinuks ja loidaks, kui teil on vaja teisel tuulil pärastlõunal efektiivsust.

Lõunale joomine - kas keegi juhib enam lõunasöögi ajal? - mõjutab võrdselt. Selleks, et võidelda ähvardavate tundetega, tooge tervislikke suupisteid, et need saaksid kogu päeva vältel säilitada energiat ja süüa kerge lõunasööki.

04 Kas midagi, mis teil igal päeval on hea?

Miski ei pane ennast paremaks kui ülesandeks pädeva ülesande täitmine või soovitud tulemuse loomine. Võid oma väsinud tundeid võidelda, tehes midagi, mida te igapäevaselt suurepäraselt teete.

Edukus tõotab rohkem edu ja töötajaid, kes on lükatud või kes panustavad ennast saavutama ja välja paistma, kogema suurenenud enesekindlust ja enesehinnangut.

See on teretulnud töötajate rahulolu ja töötajate kaasamise tsükkel. Tehke seda, mida te hästi teete - hästi - kogege rõõmu sellest, kui hästi teed. Korda iga päev. Näed, mida ma mõtlen?

Keskenduda oma tugevuste kasvule | Töötada tugevate teadmistega tava - mitte nõrkused

05 Arendage toetavat suhet oma bossiga

Sa oled vastutav oma suhete eest oma bossiga. Keegi ei jaga nii palju muret kui teete seda, et suhete kvaliteet aitab teil saavutada oma eesmärke.

Samal ajal on teie bossil teave, mida peate edukaks tegema. Ta ei saa oma tööd teha ega saavutada oma eesmärke ilma teie abita. Seega jagab teie juht teiega kriitilist vastastikust sõltuvust.

Kui te ei täida oma tööd, siis ei hakka teie juht kunagi oma üldisi kohustusi silma paistma. Sa ei hakka edu ilma oma juhi infoga, vaatenurgast, kogemustest ja toetuseta.

Sa oled väsinud? Istuge oma bossiga suhtlemiseks ja tagasiside saamiseks. Otsite rohkem tööga rahulolu? Läbirääkimisi tulemuste ja tulemustega oma bossiga. Vajad ressursse? Küsi

Seotud: Kuidas saada koos oma bossiga Bad Bossiga suhtlemine

06 Hakka käivitaja: muutuv jõud

Kas tead midagi, mis teeb töölt väsimuse ja lahutab töö rahulolu? Tehke midagi selle kohta. Töötage oma töötajaga süüdlase kõrvaldamiseks oma töökohalt. Võibolla võiks teine töötaja nautida tegevust või ülesannet.

Küsi laiendatud ja rikastatud töökohustusi. Vaadake üleandmist oma teadmiste, kogemuste ja võimaluste laiendamiseks.

Liituge tegevuse komiteega, et planeerida töökohti ja motiveerida töökohti. Mingit tegevuskomisjoni? Alusta esimesena. Liituge tööga sponsoreeritud spordimeeskonnaga. Mis pole meeskond? Alusta esimesena.

Kuidas on pruunikas kell lõunasöök või töötaja lõunasöök ja õpib? Igale töökohale oleks kasu. Kas soovite lugeda ja arutada hiljutisi ärikatalooge? Käivitage raamatuklubi tööl .

Ärge võidutage töökohal toimuvate sündmuste ja tööprotsesside käivitamisega, mis suurendavad töötaja rahulolu tööga - teie ja teised.

07 Ban Weary: Loo positiivse tööga rahulolu

Mõnel tasandil olete vastutav selle eest, et tunnete end ära. Eks Kuid kiirustage see üle. Olulisemateks jälitustegevuseks on see, kuidas vältida väsitavaid tundeid ja luua tööga rahulolu iseendale. Võid võidelda selle väsinud tundega, luues töökoha, mis rahustab teie vaimu ja rikastab teie elu.

Teie töökoht võib tunda naeru ja huumorit. Zapposis teevad paljud töötajad 10-12 dollarit tunnis, kuid nad loovad töötajatele kultuuri , mis muudab töö lõbusaks ja põnevaks. Nad hindavad töötajaid lugematul viisil, mis muudab töötajad rõõmu tööle tulemiseks.

Saate seda ka ise teha. Sinine tundub? Võta kiire vaheaeg. Igav? Võta ülesanne, mis sulle meeldib. Tunne tähelepanuta? Pühkige lõbusalt koostööd. Tundke alamõõmu, kes kunagi ei tee midagi õigesti?

Võidelda see väsitav tunne: koostada nimekiri kõike, mida olete selle nädala jooksul saavutanud. Sa oled üllatunud. Sa saad mu triivi? Eks Võitlege iga väsinud tundega, millel on positiivne, ülitundlik ülesanne, emotsioon või käitumine.

Seotud: Peatus halvaks tööl | 10 parimat võimalust tööl olla õnnelikuks

08 ületada viivitus, et suurendada tööga rahulolu

Kuule, et helistaksid? See on teie plaanide ja unistuste, teie lootuste ja skeemide heli, oma eesmärgid ja resolutsioonid, mis lähevad läbi, kui te tõmbate hoogu. Ära valitse seal.

Miski ei väsi, nagu väike hääl peas, mis ei ole õnnelik, sest te ei täida oma lubadusega tööd vajalike tähtaegadega. Hümne kasvab valjemaks, kui proovite häält välja pahata ja vabandada.

Ükskõik, mis põhjuseks on teie viivitus, on see üks halvemaid tööharjumusi, mis mõjutavad tööga rahulolu negatiivselt. Tegelikult võite kulutada rohkem aega vabanduste ja süü, uute resolutsioonide ja lubaduste ennast, siis teete ülesande täitmisel.

Võitlege väsinud tundeid panuse ja täitmisega, mitte viivitusi ja vabandusi. See tsükkel muudaks keegi väsinud.

09 Võtke sageli väikseid vahemaid tööl, et võidelda ähvardavate tunnete vastu

Pingutage oma jalgu, tehke näpunäiteid, kõndige kontoris ringi. Pühkige tüvi istudes või seisma kogu päeva paiku ühes kohas. Mõelge ja planeerige sügavat hingetõmmet ja kasutage venitusaega.

Väikeste pallide või kittuste käsitsi pressimine on üllatavalt lõõgastav ja hoiab sõrmede kirjutamiseks ettevaatlikud. Lihtsalt jalutuskäik kontoris muudab ennast paremaks.

Kas teil on midagi, mida peate kolleegiga jagama? Selle asemel et IMing või e-posti teel kõnelda ja rääkida. Lihtsalt jalutuskäik kontoris muudab ennast paremaks. Ja perioodiline, positiivne näost-näkku suhtlemine on uplifting.

10 saavutada iga eesmärgi saavutamise päev tööalase rahulolu suurendamiseks

Miski ei võta väsimatut nagu saavutus. Jaotage oma suured osakondlikud ja isiklikud eesmärgid juhitavateks tükkideks, mida saate päevas täita.

Teie igapäevases nimekirjas olevate saavutuste kontrollimine paneb teie jalge kevade ja rõõmu oma südames. Sa väärid, et tunnete, nagu oleksite iga päev saavutanud ja panustanud.

Seotud: tavapäraste SMART-eesmärkide kõrval | Eesmärgi seadmise suurepärane jõud | 6 sammu oma unistuste saavutamiseks